ゆるダイエット日記。

163cm・女子大生

2017/8/10

 

☆運動記録

・ストレッチ10分

・筋トレ40分 各20回

脚レッグプレス

腹アブドミナルクランチ

胸チェストプレス

腰ロウバック

背ラットプルダウン

尻ヒップアブダクション

尻ヒップアダクション

トレッドミル15分

・バイク45分